如何在"未孕前"he"孕中"准备好母乳喂养（4,5,完）

（四）母乳喂养的最初几天如何度过

　 *尽早开始 – 越早越好
最好能在宝宝刚出生后不久便开始喂哺，因为这个时候，宝宝的吸吮本能是最
强的。一般的婴儿在出生后一小时内已作好准备，并很期待母亲的哺喂。
如果条件允许，孩子刚一出生，就抱到怀里让她吸吮你的乳头。

*初乳– 小宝宝所需的一切
初乳是母亲在怀孕期时乳房已开始制造的一种黄色乳汁，宝宝一出生，初乳就
随之而来。由于它是一种既浓而又充满免疫体的乳汁，所以有时也被称作“婴儿的第一
剂疫苗”。而且，初乳能够满足婴儿出生初期胃口上的所有需要。

*频密的喂哺 – 对你和宝宝都好
产后初期，妳只有少量的初乳(以茶匙，而不是以盎司计算)，却足以满足你宝
宝的全部所需。因为宝宝刚开始用口进食，较少的份量会易于学习。少量多餐，宝宝不
容易过饱，既可鼓励宝宝多吸吮，亦能迅速帮助你增加奶量。初乳也带有轻泻作用，能
帮宝宝排出胎便(宝宝首次墨绿色的粪便)，从而防止新生儿黄疸。调查显示，在出生初
期越频密哺喂的婴儿，他们有新生儿黄疸的机会越低。当你的乳房仍未因乳汁增加而导
致乳胀时，它仍然是很柔软的，这时宝宝会较容易把乳头含得好。早期的哺喂亦有助他
学习如何协调吸吮，吞咽和呼吸等动作。有调查显示，母乳哺喂开始得越早，出现问题
的机会便越低，同时哺喂期也越长。
尽早及频密的哺喂对于你来说也有很多好处，因为宝宝的吸吮可刺激你的子宫
收缩，加速胎盘被排出及减少出血，加速产后康复。
早期频密的哺喂同时也能令你免却乳胀之苦，更是一个让你开始接触及了解自
己宝宝的好时候。亲密的接触令你更有自信能够满足宝宝在饮食及照顾上的需要。

*和宝宝同室相处：
无论你喝多少汤，如果宝宝不频繁地吸吮你的奶头，还是无济于事。妈妈和宝宝同室相处，保证孩子吸吮的只是母乳，不是其他添加物。


*刻苦练习、频繁吸吮：
大多数新妈妈和新生儿都需要学习成功母乳喂养的技巧：正确的哺乳姿势和正确的衔乳方式。一开始母子要经过一番磨合才能达到默契自如。宝宝的吸吮刺激你体内分泌催乳素和催产素，继而敦促你乳房内的腺体生产母乳。频繁的吸吮有助于乳汁的分泌。

*拒绝奶瓶：添加物会满足孩子的胃口及吸吮要求，使孩子更想睡觉而不是吃妈妈的奶。吸吮母乳比较费劲，吸吮奶嘴却会很容易地吃到东西。一旦宝宝适应了奶嘴的轻而易举，就不再愿意花费力气吸吮妈妈的奶头，并会发生乳头错觉。吸吮频率的降低、吸吮时间的减少，都会导致乳汁分泌不顺畅。在特殊情况下，如果必须喂添加物，让宝宝先吸吮妈妈的奶头，然后再用小勺或者针管喂糖水或奶粉。

*耐心等待、持之以恒：成功地产奶需要3～7的时间。在供需关系达到默契之前，肯定会经历一些困难与错误。不要着急气馁，坚持就是胜利。

*保持冷静、心情舒畅：焦虑会妨碍乳汁的泌出，即使你的身体生产了母乳，如果你不放松，乳汁不会流出来。最好在产前取得家人对母乳喂养的理解和支持，在产后能够按照自己的意愿进行努力。尽量放松，保持心情愉快。

*母亲用母乳喂养婴儿时喂奶的间隔时间持续时间没有限制。有时婴儿吃饱了仍然吸吮乳头，这是为了满足口欲，不能强行将乳头从婴儿口中拔除。按需哺乳不仅是为了满足婴儿的生理需求，也是为了满足婴儿的心理需求。

　　*母乳喂养的正确姿势要提前掌握。母亲喂哺婴儿时体位要舒适，肌肉放松，可采取坐位或侧卧位，取坐位时两肩放松，坐椅有靠背，不宜过高。孩子的脸对着乳房，他的鼻子对着乳头，母亲抱着孩子贴近自己。若是新生儿，母亲不只托他的头部还应托着他的臀部。婴儿吃奶时要将乳头及大部分乳晕含到口中。如果只含乳头，易发生乳头皲裂。如果母亲喂奶时感到乳头痛，要及时纠正婴儿的含接姿势。

　　*4～6个月内婴儿要坚持纯母乳喂养，也就是说不给孩子添加母乳外的任何食品及饮料。婴儿刚刚出生时是母乳喂养成功的关键期，也是婴儿最佳的学习吃奶的时期。这时婴儿频繁吸吮母亲的乳头，母亲的体内才能产生泌乳素，泌乳素通过血液循环到达乳房，乳房产生大量乳汁。如果这时给婴儿加糖水或奶粉，减少了对乳房的刺激，就会影响母亲下奶。


(五）产后半小时母乳喂养成功的关键
生后30分钟内在母婴皮肤接触的同时，婴儿开始吸吮母亲的乳头。据研究证明，婴儿生
后半小时左右可出现觅食反射、吸吮反射。早吸吮可促进母乳喂养成功。若超过此时期
，婴儿进入长睡期，故规定生后30分钟内早吸吮。　

　　早吸吮有以下好处：　

　　（1）母亲体温适合婴儿保温，利于母婴早期皮肤接触和早吸吮，促使母乳喂养成
功。　
　　（2）早吸吮可刺激母乳泌乳反射、射乳反射的尽快形成，有助于早下奶及乳汁分
泌。　
　　（3）让婴儿吸到营养和免疫价值最高的初乳，增强婴儿抗病能力，促进胎粪排出。

　　（4）促进母亲子宫收收缩，减少产后出血。


（完）注意事项及总结：

1．提早护理乳房
　　乳房的护理严格地说应从青春期开始做起，女孩子乳房开始发育隆起时，不要穿过紧的胸罩和内衣，以免影响乳房的正常发育造成乳头凹陷，为将来母乳喂养造成困难。

2．不要趴着睡
　　女孩子在睡眠时应采取适宜睡姿，最好侧卧位或仰卧位。趴着睡容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。

3．了解母乳喂养
　　准妈妈从怀孕开始就应该主动学习有关母乳喂养的基本知识和有关信息，认识哺乳是人类的本能之一，是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动，几乎每个健康的妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。

4．胸罩的选择
　　孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

5．纠正内陷乳头
　　如果妈妈的乳头内陷，宝宝会含不住，乳汁也就没法吸出来。在怀孕七八个月后，乳头内陷的准妈妈每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。但要掌握好度，一是以免引起早产，二是避免乳头过大，宝宝含不住。

6．器具牵拉
　　对乳头凹陷较深的妈妈，可以用吸奶器吸引乳头，使其不再回缩，必要时每天做2—3次，同样注意不要过度牵拉乳头。

7．保持卫生
　　孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂，孕早期后，孕妈妈应经常用香皂水和清水擦洗乳头，如果结痂难以清除，可以先用植物油（橄榄油最佳）涂乳头，等待结痂软化后再用清水清洗干净。

8．按摩畅通乳腺
　　孕期按摩乳房能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。妈妈在清洗乳晕和乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。也可用钝齿的木头梳子，自乳房根部向乳头轻轻梳理。

９．增加乳头韧性
　　宝宝吸奶的力气可非常大，常常会把妈妈的乳头给吸破皮。而乳头破皮引起感染后往往会影响乳汁分泌。因此需要在怀孕时想办法增加乳头皮肤的韧性。孕妈妈在怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头，这样能令乳头及根部皮肤的韧性有所增加。

1０．营养储备
　　孕母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，此外，还可能影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。

1１．定期产检
　　孕妈妈要定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。